Os pratos e doces tradicionais enchem mesas no Natal e Ano Novo. E são poucos aqueles que lhes conseguem resistir. Depois desta época festiva de excessos é hora de perder caloriais e retomar habitos saudáveis. Isto passa por comer bem e também por fazer exercício físico. Podes voltar ao ginásio, fazer umas corridas, uns passeios de bicicleta e não só. Há também vários videojogos que te põem a exercitar o corpo em casa. Mostramos-te várias opções de jogos desportivos para te pores a mexer.
A oferta é variada tanto a nível das plataformas, como ao tipo de exercício físico. Na verdade há oferta para todos os gostos: jogos de dança, jogos de desporto ou jogos de fitness.
Neste artigo, mostramos-te 5 jogos de atividade física ideais para perderes as calorias festivas nos próximos meses, selecionados pelo site Salão de Jogos.
Just Dance 2022 – o jogo de dança ideal para exercitar o corpo
Sim, há jogos que te põem a dançar, tanto que vais de certeza perder muitas calorias. Um deles é o Just Dance 2022, o jogo de dança mais icónico e vendido em todo o mundo. E está disponível para todas as plataformas.
É simples, muito simples jogar o Just Dance: só tens de replicar aquilo que se passa no ecrã e acompanhar a música. Podes criar a tua própria rotina de treino com o modo ‘Sweat’, que te indica as calorias que vais perdendo e o tempo que passas a dançar.
Podes também juntar-te a amigos no modo cooperativo fazer a festa e fazer algum exercício físico ao som de 40 dos maiores êxitos do mundo, como “Believer” de Imagine Dragons, “Level Up” de Ciara e a mais de 700 músicas se comprares a versão Unlimited.
Nota que nas versões PS4 e PS5 é preciso ter a PlayStation Camera enquanto nas versões Xbox One e Xbox Series S|X o Kinnect.
Knockout Home Fitness – jogo de fitness com artes marciais para treinar o corpo e a mente
Já pensaste em fazer artes marciais, mas nunca te increveste? Agora, podes fazer exercício físico baseado nestas artes com o jogo Knockout Home Fitness. Trata-se de um jogo de fitness com ritmo, que foi desenvolvido em parceria com um grupo de especialistas na área da saúde no Japão.
O jogo permite criar rotinas ou treinos de fortalecimento do corpo inspiradas em várias práticas de artes marciais, como o muay thai ou o karaté, além do boxe.
Aqui vais usar os Joy-Cons para simular socos, pontapés, cotoveladas ou joelhadas nos vários modos de jogo. Tens, por exemplo, o Modo de Treino Pessoal, com um treino diário de 15 minutos que pode ser personalizado para objetivos específicos enquanto praticas alguns jogos de boxe e artes marciais. E ainda o Modo de Fitness, de apenas 3 minutos, que combina os vários estilos e fazes um pouco de cardio também.
São mais de 60 exercícios ou jogos de atividade física disponíveis com este jogo em exclusivo para a Nintendo Switch. Tenta só não partir nada em casa…
Beat Saber – um jogo desportivo que te põe a mexer com realidade virtual
Há um jogo que te vai pôr a fazer exercício físico com realidade virtual: chama-se Beat Saber e é cheio de ritmo e ação. Disponível para a PlayStation com a utilização do PlayStation VR e para PC com o dispositivo Oculus Rift ou HTC Vive.
O Beat Saber vai munir-te de sabres de luz, um em cada mão, e vais ter de cortar os cubos certos que representam as batidas das músicas, no tempo certo e com a cor certa.
Basicamente estas batidas vêm na tua direção e vais ter de corresponder a cor do teu sabre ao cubo da mesma cor para ganhares pontos e manter a música a tocar.
Acaba por ser um jogo de dança misturado com um jogo de fitness, devido à atividade frenética que Beat Saber exige. São 30 canções disponíveis no modo base e muitas mais para compra em packs específicos.
Zumba Fitness World Party – dança zumba e pratica exercício físico com este jogo
Queres um jogo de dança que combina o exercício físico com os ritmos latinos do Brasil ou do Havai? Assim é o Zumba Fitness World Party, que traz mais de 40 sequências cheias de energia. E ainda mais de 30 estilos de dança que passam pela Salsa, Cumbia, Reggaeton, Bollywood ou até Capoeira. Ao jogares vais estar a queimar calorias ao som de artistas como Lady Gaga, Pitbull ou Daddy Yankee.
Podes exercitar o corpo consoante os objetivos de fitness que estabeleceres e dançar ao lado dos mais reconhecidos instrutores de todo o mundo no modo World Tour.
Este é um dos poucos jogos Xbox de fitness ainda disponíveis, mas existe também para a Wii e Wii U.
Transforma o exercício em casa numa escaldante festa de exercício global!
Professor Rubik’s Brain Fitness – exercitar o cérebro para manter a saúde mental
A fechar a nossa lista de sugestões, e porque somos adeptos do lema “corpo são em mente sã”, está o jogo: Professor Rubik’s Brain Fitness. Trata-se de um videojogo para treinar o cérebro. Ou melhor, um jogo de saúde mental com exercícios de concentração e memória.
Ao todo são 22 atividades que te vão fazer ‘suar’ o cérebro, com mini-jogos de lógica, foco, matemática ou memória. O teu coach mental será o Professor Rubik, inspirado no próprio inventor do cubo mágico, Ernὄ Rubik, que te vai acompanhar nos treinos diários que podes agendar.
Também podes desafiar amigos ou familiares para se juntarem a ti numa competição saudável.
O jogo está disponível para todas as consolas do mercado e também para o PC.